Ta pauser i arbetet, må bättre
Break Pro-appen är utarbetad av skickliga fysioterapeuter. Den påminner dig om att ta pauser, motiverar dig till att röra på dig och hjälper dig att må bättre, både fysiskt och psykiskt.
Appens högklassiga videor instruerar dig i uppiggande pausgymnastik och förebygger de skadliga affekterna av stillasittande.
Enkla och effektiva rörelser
Pausgymnastik förbättrar koncentrationen, effektiverar tänkandet och ökar kreativiteten. Break Pro-pausgymnastikappens rörelser är planerade av fysioterapeuter. De är lätta, snabba och trygga att göra på arbetsplatsen.
Personliga påminnelser
Break Pro påminner dig om att ta pauser under arbetsdagen, enligt en rytm som passar dig. Välj dina favoritrörelser eller låt appen föreslå rörelser åt dig. Du kan göra en kort och effektiv pausgymnastik eller njuta av längre övningar.
Brett urval rörelser
Break Pro innehåller över 300 pausgympor för olika delar av kroppen. Alla rörelser har tal- och textinstruktioner och du kan välja mellan 15 språk. Det finns också mindfulness-övningar och tips om att förbättra ergonomin vid kontors- och distansarbete samt fysiskt arbete.
Många rörelsekategorier
I Break Pro kan du välja pausgymparörelser i 16 olika kategorier.
Det finns rörelser för kontors- och distansarbetare och för dem som har fysiskt arbete.
Pausgymnastik på 15 olika språk
Break Pro-pausgymnastikappen innehåller tal- och textinstruktioner på finlandssvenska, rikssvenska, finska, engelska, danska, norska, tyska, spanska, estniska, holländska, franska, kinesiska och japanska. På polska och ryska är textningen på det valda språket medan talet är på engelska.
Effektivt arbete börjar med välmående
Pausgymnastikens fördelar för användaren
- Ökar blodcirkulationen och ämnesomsättningen
- Minskar smärtor och spänningar
- Förbättrar rörligheten och hållningen
- Piggar upp och gör det lättare att lära sig nya saker
- Förbättrar arbets- och hjärnergonomin
- Effektiverar återhämtningen
- Förebygger sjukdomar i rörelseorganen
- Förebygger blodcirkulations- och ämnesomsättningssjukdomar
Pausgymnastikens fördelar för företag
- Mycket kostnadseffektiv lösning
- Påverkar arbetsgivarbilden positivt
- Minskar sjukfrånvaron
- Friskare, piggare, nöjdare och produktivare personal
- Främjar personalens hälsa och välbefinnande i arbetet
Alla dessa litar på oss
Prova gratis i 14 dagar
Break Pro-appen är ett väldigt högklassigt och lättanvänt verktyg för ökat välmående hos anställda. Appen har redan 15 språk och passar användare jorden runt.
Break Pro hjälper såväl kontors- och distansarbetare som personer med fysiskt arbete att må bättre. Appen passar också utmärkt för motion på fritiden. Prova Break Pro-appen gratis i 14 dagar.
För företag
Välmående för personalen
Fungerar med Windows, macOS, iOS, Android och ChromeOS
– var och när du vill
Break Pro-appen finns att få till alla enheter. Du kan ta en effektiv och enkel pausgympa eller träna längre var som helst och när det passar dig.
Break Pro fungerar med Windows, macOS, iOS, Android och ChromeOS
