BREAK PRO®
App med pauseøvelser
Prøv 14 dage gratis

Den bedste vej til pauseøvelser i løbet af arbejdsdagen,
forbedrer ergonomien og giver øget velbefindende på arbejdet
– fås nu til alle platforme!

Effektivt arbejde kræver, at man føler sig godt tilpas

Studier viser, at pauseøvelser forbedrer koncentration, tænkeevne og kreativitet.

BREAK PRO pauseøvelsesapp'en stimulerer brugeren til at holde korte pauser i arbejdet og forøger det fysiske og mentale velbefindende. Pauseøvelsesvideoer optaget i det smukke Finland guider brugeren gennem forfriskende øvelser og modvirker de negative effekter ved længerevarende stillesiddende arbejde.

Angiv intervallet mellem og varigheden af pauseøvelserne efter eget valg. Vælg din favoritøvelse eller lad programmet foreslå øvelser, der passer til dig. Tag korte etminutspauser eller vælg længere øvelsespauser.

Pauseøvelserne er fleksible, effektive, nemme og sikre. Det kræver kun lidt plads at udføre øvelserne.

Personlig timer

Indstil pausepåmindelser, som det passer dig.

Nemme og effektive øvelser

Øvelserne er lette og hurtige at udføre.

Bredt udvalg af øvelser

BREAK PRO omfatter mere end 200 fleksible øvelser for alle dele af kroppen.

Du kan få det bedre

Videoer med fleksible pauseøvelser til hele kroppen.
Herunder pilates, ergonomi, mindfulness og stemmetræning.

Fordele for brugeren ved pauseøvelser

Fordele for firmaet ved pauseøvelser

Tilfredse brugere

Start med pauseøvelser i dag

Start med pauseøvelser i dag

Tag det første skridt hen imod fuldstændigt velvære på jobbet

Brugere

19,90

€ / år

Priser inkl. moms
Sprog: FI, SV, EN, RU, PL, NO, DA, ET.
Virker med Windows, MacOS, iOS, og Android.
Licensen kan anvendes på op til fem enheder.

Virksomheder

fr. 0,05*

€ / bruger / måned

Priserne er inkl. moms.
Sprog: FI, SV, EN, RU, PL, NO, DA, ET.
Virker med Windows, MacOS, iOS, og Android.
* Prisen varierer mellem €0.05 og €1.99 / bruger / måned, afhængigt af antallet af brugere.

Brugere

19,90

€ / år

Priser inkl. moms
Sprog: FI, SV, EN, RU, PL, NO, DA, ET.
Virker med Windows, MacOS, iOS, og Android.
Licensen kan anvendes på til fem enheder.

Virksomheder

fr. 0,05*

€ / bruger / måned

Priserne er inkl. moms.
Sprog:
Virker med Windows, MacOS, iOS, og Android.
* Prisen varierer mellem €0.05 og €1.99 / bruger / måned, afhængigt af antallet af brugere.

tietokone

"Moni työntekijä on saanut apua sekä fyysiseen että henkiseen rasittuneisuuden tunteeseen.”

"BREAK PRO pauseøvelsesprogrammet har været anvendt af vores finske personale i de seneste fire år. Det giver en række positive effekter at holde regelmæssige og aktive pauser. For mange af vores ansatte har programmet betydet en lettelse af både fysiske og psykiske belastninger. Set fra mit professionelle synspunkt er programmet et fleksibelt redskab til forbedring af både det fysiske og mentale velbefindende.”

"BREAK PRO pauseøvelsesprogrammet har været anvendt af vores finske personale i de seneste fire år. Det giver en række positive effekter at holde regelmæssige og aktive pauser. For mange af vores ansatte har programmet betydet en lettelse af både fysiske og psykiske belastninger. Set fra mit professionelle synspunkt er programmet et fleksibelt redskab til forbedring af både det fysiske og mentale velbefindende.”

Susanna Widell, työfysioterapeutti
Nordea Occupational health care

- Susanna Widell, Ergoterapeut
Nordea Occupational health care

tietokone - copy

Kelalaiset ovat käyttäneet BREAK PRO Taukoliikuntaohjelmaa vuodesta 2012 alkaen.

“Ansatte ved Kela, Sygesikringen i Finland, har brugt BREAK PRO træningsprogrammet siden 2012. Hos os anses BREAK PRO for at være et meget fleksibelt program, der giver et kort og behageligt afbræk i arbejdsrutinerne. En anden stor fordel er at man kan anvende programmet både når man ønsker det, og når man har indstillet det til automatiske påmindelser.

Som arbejdsfysiolog værdsætter jeg, at programmet, ud over de mere almindelige pauseøvelser af høj kvalitet, også tilbyder øvelser inden for mindfulness og pilates samt ergonomisk vejledning. Input fra kunderne blev anvendt ved udviklingen af programmet.”

“Ansatte ved Kela, Sygesikringen i Finland, har brugt BREAK PRO træningsprogrammet siden 2012. Hos os anses BREAK PRO for at være et meget fleksibelt program, der giver et kort og behageligt afbræk i arbejdsrutinerne. En anden stor fordel er at man kan anvende programmet både når man ønsker det, og når man har indstillet det til automatiske påmindelser.

Som arbejdsfysiolog værdsætter jeg, at programmet, ud over de mere almindelige pauseøvelser af høj kvalitet, også tilbyder øvelser inden for mindfulness og pilates samt ergonomisk vejledning. Input fra kunderne blev anvendt ved udviklingen af programmet.”

- Maija Peltonen, Ledende arbejdsfysiolog
Kela - Sygesikringen i Finland

- Maija Peltonen, Ledende arbejdsfysiolog
Kela - Sygesikringen i Finland

tietokone - copy

”Tampereen kaupunki on ottanut BREAK PRO Taukoliikuntaohjelman käyttöön koko henkilöstölle ja käyttöönotto on sujunut loistavasti ja palautteet ovat olleet erittäin positiivisia"

”I Tampere har vi indført BREAK PRO pauseøvelsesprogrammet for alle ansatte. Indførelsen af programmet er gået virkelig godt og tilbagemeldingerne har været overordentlig positive."

”Tampereen kaupunki on ottanut BREAK PRO Taukoliikuntaohjelman käyttöön koko henkilöstölle ja käyttöönotto on sujunut loistavasti ja palautteet ovat olleet erittäin positiivisia"

“Pauseøvelsesprogrammet er meget omfattende - det indeholder alle de øvelser, der er brug for. Det er PERFEKT! TAK!!”
”Mine smerter i hals, nakke og skuldre er mindsket betydeligt, og jeg har endda fået mere energi, hvilket har øget min produktivitet.”

- Johanna Riippi, trivselsleder
- Tamperes bystyre

- Ansatte ved Tamperes bystyre

Slide

"BREAK PRO pauseøvelsesprogrammet har været anvendt af vores finske personale i de seneste fire år. Det giver en række positive effekter at holde regelmæssige og aktive pauser. For mange af vores ansatte har programmet betydet en lettelse af både fysiske og psykiske belastninger. Set fra mit professionelle synspunkt er programmet et fleksibelt redskab til forbedring af både det fysiske og mentale velbefindende.”

- Susanna Widell, Ergoterapeut
Nordea Occupational health care

Slide

“Ansatte ved Kela, Sygesikringen i Finland, har brugt BREAK PRO træningsprogrammet siden 2012. Hos os anses BREAK PRO for at være et meget fleksibelt program, der giver et kort og behageligt afbræk i arbejdsrutinerne. En anden stor fordel er at man kan anvende programmet både når man ønsker det, og når man har indstillet det til automatiske påmindelser.
Som arbejdsfysiolog værdsætter jeg, at programmet, ud over de mere almindelige pauseøvelser af høj kvalitet, også tilbyder øvelser inden for mindfulness og pilates samt ergonomisk vejledning. Input fra kunderne blev anvendt ved udviklingen af programmet.”

- Maija Peltonen, Ledende arbejdsfysiolog
Kela - Sygesikringen i Finland

Slide

”I Tampere har vi indført BREAK PRO pauseøvelsesprogrammet for alle ansatte. Indførelsen af programmet er gået virkelig godt og tilbagemeldingerne har været overordentlig positive."

- Johanna Riippi, trivselsleder
- Tamperes bystyre

Slide

“Pauseøvelsesprogrammet er meget omfattende - det indeholder alle de øvelser, der er brug for. Det er PERFEKT! TAK!!”
”Mine smerter i hals, nakke og skuldre er mindsket betydeligt, og jeg har endda fået mere energi, hvilket har øget min produktivitet.”

- Ansatte ved Tamperes bystyre