BREAK PRO®
App for pausetrening
Prøv 14 dager gratis

Det beste verktøyet for pausetrening mens du jobber,
gir bedre ergonomi og økte trivsel på jobb
– nå tilgjengelig på alle enheter!

Effektivt arbeid er basert på velvære

Studier viser at pausetrening forbedrer konsentrasjonen og gir økt tenkning og kreativitet.

BREAK PRO-pausetreningsappen oppfordrer brukerne til å ta korte pauser mens de jobber og øker deres fysiske og mentale velvære. Pausetreningsvideoene, som er spilt inn på vakre steder i Finland, veileder brukerne gjennom oppkvikkende øvelser og forebygger de uønskede effektene av å sitte stille i lengre perioder.

Du kan tilpasse intervallene og tidspunktene for pausetreningen slik du selv ønsker det. Velg din favorittøvelse eller la programmet foreslå noen passende øvelser for deg. Ta korte pauser på 1 minutt eller velg lengre pausetreninger.

Pausetreningene er allsidige, effektive, enkle og trygge.
Øvelsene krever ikke mye plass.

Personlig tidsur

Legg inn påminnelser for pausetreningen når det passer deg best.

Enkle og effektive øvelser

Øvelsene er enkle og raske å utføre.

Stort utvalg av øvelser

BREAK PRO inneholder mer enn 300 allsidige øvelser for forskjellige deler av kroppen.

Så du kan bli bedre

Allsidige pausetreningsvideoer for hele kroppen.
Pilates, ergonomi, mindfulness og stemmetrening

Fordelene med pausetrening for brukeren

  • Forbedrer blodsirkulasjonen og øker stoffskiftet
  • Reduserer smerter og tetthet
  • Gir bedre leddbevegelighet og holdning
  • Virker oppkvikkende og øker trivselen på jobb
  • Gir bedre arbeidsergonomi og økt hjernevirksomhet
  • Gir bedre restitusjon
  • Forebygger muskel- og skjelettsykdommer
  • Forebygger hjerte- og karsykdommer

Fordelene med pausetrening for selskapet

  • En svært kostnadseffektiv løsning
  • Positiv innvirkning på arbeidsgiverimagoen
  • Reduserer sykefravær
  • Sunnere, lykkeligere, mer aktive og produktive ansatte
  • Forbedrer trivselen og arbeidsgleden hos de ansatte

Fornøyde brukere

Atria
Fazer
Elaketurvakeskus
Helsinki
TTlaitos
Fortum
Kela
Mikkeli
Nordea
SiunSote
SavonVoima
SLO
S-ryhma
SuomenPankki
Tampere
vaisala
uni_helsinki
Satasairaala
afry
Atria
Fazer
Elaketurvakeskus
Helsinki
TTlaitos
Fortum
Kela
Mikkeli
Nordea
SiunSote
SavonVoima
SLO
S-ryhma
SuomenPankki
Tampere
vaisala
uni_helsinki
Satasairaala
afry

Start pausetrening i dag

Start en pausetrening i dag

Ta det første skrittet mot komplett velvære på jobb

Private brukere

29,99

€ / år

PRØV GRATIS

Prisen inkluderer MVA.
Språkvalg: FI, SV, EN, RU, PL, NO, DA, ET, DE, ES, FR, JA, NL, ZH.
Kompatibelt med Windows, MacOS, iOS og Android.
Inneholder brukerlisens til fem enheter.

Bedrifter

fr. 0,10*

€ / pers / md

KONTAKT OSS

Prisene inkluderer MVA.
Språkvalg: FI, SV, EN, RU, PL, NO, DA, ET, DE, ES, FR, JA, NL, ZH.
Kompatibelt med Windows, MacOS, iOS og Android.
* Prisen varierer mellom 0,10 – 2,49 € / pers / md etter antall personer.

Private brukere

29,99

€ / år

PRØV GRATIS

Prisen inkluderer MVA.
Språkvalg: FI, SV, EN, RU, PL, NO, DA, ET, DE, ES, FR, JA, NL, ZH.
Kompatibelt med Windows, MacOS, iOS og Android.
Inneholder brukerlisens til fem enheter.

Bedrifter

fr. 0,10*

€ / pers / md

KONTAKT OSS

Prisene inkluderer MVA.
Språkvalg: FI, SV, EN, RU, PL, NO, DA, ET, DE, ES, FR, JA, NL, ZH.
Kompatibelt med Windows, MacOS, iOS og Android.
* Prisen varierer mellom 0,10 – 2,49 € / pers / md etter antall personer.

tietokone

"Moni työntekijä on saanut apua sekä fyysiseen että henkiseen rasittuneisuuden tunteeseen.”

"Våre ansatte i Finland har brukt pausetreningsprogrammet BREAK PRO i de siste fire årene. Regelmessige, aktive pauser har en hel rekke positive virkninger. Programmet har gitt mange av våre ansatte hjelp mot både fysiske og psykiske belastninger. Som fysioterapeut ser jeg på dette programmet som et allsidig verktøy som fremmer både fysisk og mental velvære."

"Våre ansatte i Finland har brukt pausetreningsprogrammet BREAK PRO i de siste fire årene. Regelmessige, aktive pauser har en hel rekke positive virkninger. Programmet har gitt mange av våre ansatte hjelp mot både fysiske og psykiske belastninger. Som fysioterapeut ser jeg på dette programmet som et allsidig verktøy som fremmer både fysisk og mental velvære."

Susanna Widell, työfysioterapeutti
Nordeas Bedriftshelsetjeneste

- Susanna Widell, Yrkesfysioterapeut
Nordeas Bedriftshelsetjeneste

tietokone - copy

Kelalaiset ovat käyttäneet BREAK PRO Taukoliikuntaohjelmaa vuodesta 2012 alkaen.

“De ansatte i Finlands sosialforsikringsinstitusjon, Kela, har brukt pausetreningsprogrammet BREAK PRO siden 2012. Kela beskriver BREAK PRO som et svært allsidig program som gir en fin og rask pause i arbeidet. Muligheten til å enten kjøre programmet når som helst man måtte ønske det eller legge inn automatiske påminnelser er en enestående funksjon.

Som lege i bedriftshelsetjenesten liker jeg at programmet, i tillegg til pausetreninger i høy kvalitet, også tilbyr instruksjoner for mindfulness, avslapning, Pilates og ergonomi. Kundeinnspill ble tatt med i utviklingen av programmet.”

“De ansatte i Finlands sosialforsikringsinstitusjon, Kela, har brukt pausetreningsprogrammet BREAK PRO siden 2012. Kela beskriver BREAK PRO som et svært allsidig program som gir en fin og rask pause i arbeidet. Muligheten til å enten kjøre programmet når som helst man måtte ønske det eller legge inn automatiske påminnelser er en enestående funksjon.

Som lege i bedriftshelsetjenesten liker jeg at programmet, i tillegg til pausetreninger i høy kvalitet, også tilbyr instruksjoner for mindfulness, avslapning, Pilates og ergonomi. Kundeinnspill ble tatt med i utviklingen av programmet.”

- Maija Peltonen, overlege i bedriftshelsetjenesten
Kela - Sosialforsikringsinstitusjonen i Finland

- Maija Peltonen, overlege i bedriftshelsetjenesten
Kela - Sosialforsikringsinstitusjonen i Finland

tietokone - copy

”Tampereen kaupunki on ottanut BREAK PRO Taukoliikuntaohjelman käyttöön koko henkilöstölle ja käyttöönotto on sujunut loistavasti ja palautteet ovat olleet erittäin positiivisia"

“Den finske bykommunen Tammerfors har introdusert pausetreningsprogrammet BREAK PRO for alle sine ansatte. Introduksjonen av programmet var svært vellykket, og tilbakemeldingene har vært helt overveldende.”

”Tampereen kaupunki on ottanut BREAK PRO Taukoliikuntaohjelman käyttöön koko henkilöstölle ja käyttöönotto on sujunut loistavasti ja palautteet ovat olleet erittäin positiivisia"

“Pausetreningsprogrammet er virkelig omfattende - det er ikke behov for noen flere øvelser. Det er PERFEKT! TUSEN TAKK!”
“Smertene jeg pleide å ha i nakke- og skulderområdet har blitt betydelig mindre, og jeg føler meg mer energisk, noe som faktisk øker produktiviteten min.”

- Johanna Riippi, trivselskoordinator
Tammerfors kommune

- Personalet i Tammerfors kommune

Slide

"Våre ansatte i Finland har brukt pausetreningsprogrammet BREAK PRO i de siste fire årene. Regelmessige, aktive pauser har en hel rekke positive virkninger. Programmet har gitt mange av våre ansatte hjelp mot både fysiske og psykiske belastninger. Som fysioterapeut ser jeg på dette programmet som et allsidig verktøy som fremmer både fysisk og mental velvære."

- Susanna Widell, Yrkesfysioterapeut
Nordeas Bedriftshelsetjeneste

Slide

“De ansatte i Finlands sosialforsikringsinstitusjon, Kela, har brukt pausetreningsprogrammet BREAK PRO siden 2012. Kela beskriver BREAK PRO som et svært allsidig program som gir en fin og rask pause i arbeidet. Muligheten til å enten kjøre programmet når som helst man måtte ønske det eller legge inn automatiske påminnelser er en enestående funksjon.
Som lege i bedriftshelsetjenesten liker jeg at programmet, i tillegg til pausetreninger i høy kvalitet, også tilbyr instruksjoner for mindfulness, avslapning, Pilates og ergonomi. Kundeinnspill ble tatt med i utviklingen av programmet.”

- Maija Peltonen, overlege i bedriftshelsetjenesten
Kela - Sosialforsikringsinstitusjonen i Finland

Slide

“Den finske bykommunen Tammerfors har introdusert pausetreningsprogrammet BREAK PRO for alle sine ansatte. Introduksjonen av programmet var svært vellykket, og tilbakemeldingene har vært helt overveldende.”

- Johanna Riippi, trivselskoordinator
Tammerfors kommune

Slide

“Pausetreningsprogrammet er virkelig omfattende - det er ikke behov for noen flere øvelser. Det er PERFEKT! TUSEN TAKK!”
“Smertene jeg pleide å ha i nakke- og skulderområdet har blitt betydelig mindre, og jeg føler meg mer energisk, noe som faktisk øker produktiviteten min.”

- Personalet i Tammerfors kommune